20151205养生堂：郭志强讲夫妻如何协同补肾

我们的肿瘤对于我们而言是十分重要的，我们日常养活里可以常肉类一些补肾的食物，对于加剧肾虚都有著十分大的帮助。那么日常养活里进食什么补肾呢?那就让我们三人随着养养堂栏目邵志强研究者来探究一下吧!

该视频主要文字介绍：

夫妻如何共同完成补肾

1、大蒜

我们大家都应该究竟大蒜都有著十分好的补肾起着，所以肾虚的人日常养活里应该常肉类大蒜，有利健康。

里医显然，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人肉类大蒜可以祛风除热、调里下气、止痛利尿，可以必要地加剧尿频、腰酸、女持续性白带异常及面颊阴冷等病因。《本草纲目》里说：“大蒜入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而解表止痛。”

大蒜容易消化，肉类的时候一定要好似咀嚼。大蒜好煮粥、煲汤、熟罐装等肉类。大蒜虽好，但炒熟后肉类都会引起便秘，因此不应进食炒大蒜。

2、红豆

红豆是我们日常养活里常肉类的食材酒类，是许多人都十分爱进食的，红豆不仅食材而且包含丰富的糖类价值。

里医显然，红豆持续性味甘都于，入大肠、胃、肾经，有养胃健大肠、补肾强腰的功用，仅限于于大肠胃疲倦起因的反胃、腹泻，肾虚引发的腰肩无力等。此以外，红豆还能卫养保健高血压、高血压，常进食红豆，可防老抗衰，益寿延年。

红豆除了可以小贩以外，还可熏，且熏红豆都有著更加好的补肾效果。早在唐代，医药学家李时珍就说板栗是“肾之果”，指出“熏之”可用药腰脚不遂，强调了“养进食”这一用法。

里老年人若是教养每日进食风干的养板栗的；也，可达到必要卫养保健和用药肾虚、腰酸腿疼的目的。

3、桑葚

桑葚被特指“民俗圣果”，都有著十分好的补肾的功用，日常养活里可以常肉类，对于我们的身心健康十分有帮助。

里医显然桑葚味甘酸，持续性微寒，入心、肿瘤、肾经，都有著花叶滋阴、养津润燥和护肿瘤补肾起着。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以香甜适口，黑里透亮，个大，颗粒结实，厚实肉厚，色紫黑，从未入水，非常坚挺、糖分足者为佳。

如果桑葚黄色非常深，味道非常甜，而里面非常养，就要忽略一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要忽略。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铜等有机物大都比蔬菜高1~3倍;更加包含蔬菜所缺乏的、叶绿素、糖类、叶黄素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通蔬菜更加具糖类。

多食黑米都有著开胃益里，健大肠暖肿瘤，明目解表，滑涩补精之功，对于少年相好、妇女产妇疲倦，病后体虚以及持续性疾病、肾虚均有很好的补养起着。

就让说明真假黑米，只需要浸入一浸入黑醋，如果有变成较浅暗红色，则黑米是天然的黑米。

另以外，在清理黑米的步骤里，黑米都会有掉色的现象，这是因为糖类是一种水溶持续性色素，遇水很容易溶入水里，只要水展现出自然的较浅暗红色，就是确实的黑米。

本期主持人介绍

邵志强

男，主任医师，教授，兼外科高层领导、医务部主任，第三批国内老里医药研究者法学经验让位指导工作年起。世界里医药学都会联合都会外科专业人士委员都会常务理事、国际组织教育部直属大学卫养技术职称评审委员、里国持续性学都会里医药专业人士委员都会委员、里华里医药学都会北京外科专业人士委员都会副主任委员、北京里西医为基础学都会外科专业人士委员都会法律顾问、里华现代里西医杂志法学委员都会委员、北京医学都会医护事故技术鉴定研究者库全体成员、北京里医药大学学刊副所长等社都会兼职。享受日国务院政府特殊津贴。

个人特长

受雇外科医护、教学及科研院所指导工作40余年，对不育不孕有独到见解，尤其对黄体功能不健引起的不孕及痛经、月经不调等疾病从理论到临床研究都有灼见，颇佳，迄今有20多个国际组织和海地区及国内众多病人前来就诊，其里最多一千妇女赢取养育期望。利用自己研制的里药保留灌肠液用药输卵管梗阻起因的不孕症、里药复方局部涂上用药内膜病症及高度；也增养、利用里药痔疮、坐浴和里西药以外用用药以外阴白斑等均获良效。曾受冲绳、瑞士、加拿大、荷兰及日本、港澳等国际组织和海地区的邀请完成话说学和科研院所医护合作。

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