消化道保养 揉这个穴位相当于吃(4)

养肝需可知总括

医家普遍认为，肝为总括之本。“术士之养喜也，必顺晨而适寒暑”。春季配“收”，秋天养肝养喜，不不应适不应早春叠加，馆藏能量，养护身体。很多人想到，春夏养阳、秋冬养割，春季养喜保健要以滋割润肺、麦芽糖脾肝等兼有。养肝不是千篇一律的，因为相异的人有相异的总括，较难一个人的养肝提案不见得较难另一个人，说不定还亦会助长。所以一定要可知自己的总括，弄清楚自己的精神状态。

在医家看来，总括之本的肝，是消化系统有益的根本。肝气的见叠加，影响各个系统的特性情况，一旦消化系统特性运转恶适度循环，西北面亚有益状态，就亦会出现如精神疲乏、痉挛健忘、耳鸣耳聋、腰背酸痛、适度机能无法控制(梦遗等)、青年组子代、女子不孕、记忆力减退、发烧、早衰等各种“肝虚”症状，并可能必要性导致与之相关的各类疾病的时有发喜。因此养喜不不应忽略养肝。

相异总括的许多人养肝有相异的特色，所以一定要可知自己的总括，弄清楚自己的精神状态，才能非常非常容易养肝。气虚型式、割虚型式、阳虚型式、湿热型式、痰湿型式、血瘀型式这几种总括是许多人中比较常见的总括，其养肝各有特色。

气虚型式

这类总括人的大特色是非常容易感冒，相比之下秋天，因此，随便可多不吃不具解表健脾起到的营养，如小麦、白扁豆、鸡肉、泥鳅、冬瓜、大花、桂圆、等。一些有耗气起到的营养不应能避免，如槟榔、空心菜、喜萝卜等。社亦会活动各个方面，宜以柔缓社亦会活动，如散步、打拳法等兼有，不须好好社亦会活动量多大的社亦会活动。

割虚型式

这类总括的人不时亦会感觉口渴，非常容易心烦气躁，小便黄、水泡硬，非常容易便秘，在秋天这个配“泻”的季节，上述症状亦会非常加明显。这类总括的人在秋天不应多不吃甘凉滋润的营养，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、枸杞、等。少食羊肉、喜肉、萝卜、辣椒、芹菜、枸杞、葵花子等适度温泻热的营养。磨练时要能避免出汗过多，立刻可用水分。

阳虚型式

这类总括的人怕冷，不时四肢冰冷，秋天一到非常开始畏寒。这类总括的人不应多不吃甘温解表的营养，如牛羊喜肉、芹菜、怀、枸杞、萝卜、蛤蜊、萝卜、辣椒、胡椒等。少食喜冷寒凉营养，如虾子、鸭子、豆腐、苦瓜、荸荠、香蕉、香、香蕉、糖果、冰咖啡等。随便不应适当晒太阳，增加阳气。

湿热型式

这类总括的人不时感觉口苦口干，非常容易长痤疮，水泡黏滞不畅或泻结。这类总括的人饮食宜清淡，多不吃甘寒、甘平的营养，如冬瓜、空心菜、藜、芹菜、萝卜、冬瓜、海棠、香蕉等。少食辛温助热的营养，同时能避免熬夜。

痰湿型式

这类总括的人一般身型式较个头，懒动嗜睡、头身困重、水泡稀溏连在一起有粘液。这类总括的人饮食各个方面要忽略少食肥肉及甜、黏、油腻的营养，饮品也不须多饮，不应选择进食一些不具健脾利湿或温中解热的营养，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白萝卜、怀、芹菜、枸杞、萝卜、洋芹菜、紫菜等。随便加强社亦会活动，通过社亦会活动出汗可把体内的一部分灰尘排出体外。

血瘀型式

这类总括的人大特色是脸色晦暗，下颚Epic，胸黯淡或紫暗，女适度多见痛经、闭经，或排卵期破晓Epic，连在一起有血块、崩漏等。这类总括的人可选择多食山楂、红糖、黑木耳、芋头、萝卜、冬瓜、金橘、橙、芋、桃、李子、醋、、醋，这些营养有解表、散结、行气、疏肝解郁的起到。并忽略保持足够的发烧，适当社亦会活动，增加血液的低凝状态。另外，坚持每日饮用少量的红酒也可以起到解表化瘀从而抗拒血管的起到。