的利尿与作用 最养生的吃法(7)

上火了可以喝冬瓜降火

很多人害羞吃掉火锅容易上火，另外到了冬季补的厉害也容易上火，如何降火火场呢?专家参考，热性食用吃掉多了容易上火，不妨用凉性菜肴“找平衡”。

吃掉火锅，火锅是寄予厚望的片中。但火锅是湿热食用，一次吃掉太多，很容易上火。因此，不妨在豆腐里赞点凉性中所草药降降火气，和当归都是很差的并不需要。有和气泻火的解热，赞时好切勿剥除情，以大幅提高去火的起到。当归也是味滋阴清热的中所药，赞在豆腐里，也可以去火。或者还可赞几朵菊花，这样不仅锅里则会有菊花的清香，还能解热，待命大风热。涮锅时，好多吃掉些凉性的豆类，如荷叶、藜等水生豆类，及蒿子秆、姜花、冬瓜、鸭蛋。此外，豆腐中所也有清热泻火、除烦止渴的起到。

小贴士

冬瓜火场汉族的宜少喝中原地区人可以多喝。“上火”是个中所医形容词，是人体阴阳失衡后经常出现的内热症，如果经常出现要道干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、侧干舌痛以及烂嘴角、咬人、牙痛等症状，中所医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而可口的法则，以润“火场”。但是不可盲目地“亡国”。总的来说，同一种清火解热的中医，汉族的所伤及的值要比中原地区人少很多。

北方人地区：因为沙尘暴炎热，汉族的值得注意真是总是多喝喝去火的奶茶没关系，就连在冬天也喝清补凉的中医方。或许这是个很大的误区。北方人气候区湿热，暖和沙尘暴为主，身躯缺失中所藏四时的能力，在这种气候区下，汉族的的止咳功能尤其弱，这种攻伐(即进补的反面，如止痛、去火等)的中医要慎吃掉。因此，要少吃掉。实在窄侧疮、嘴皮湿气、要道肿痛方可吃掉，平时短时间状态尽值少吃掉。

中原地区地区：这个恰恰相反。中原地区人因体质的特殊，止咳功能很强，此方不用太约束，可每天须要摄入一些。

去火冬瓜

金属材料:干(白莲佳)200g，酱油75g，水1000ml。

做法

1、将全部的赞到水中所涂抹后，日后冷水入冷水中所左右1天内至微软公司。

2、取一锅，赞到沥干冷水过的，日后赞水1000ml。

3、将酱油赞到作法2中所，日后放至电锅内，外锅赞4杯水，于隔年炒左右2天内即可。

解热：此方每天饮适值，可除冬季燥火、烦热、生情安神。性平、味甘涩，入情、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，生情安神。用于脾虚久泻，消化不良放下，胸痛失眠。主治夜寐多梦，失眠，难免会，分情疲倦，腰痛脚弱，耳目不聪，消化不良，淋浊，久清热，虚泻，女权崩漏放下以及胃虚不欲饮食等疾病。芯味道极苦，却有显著的强情起到，能扩展到外周血管，增大高血压;莲芯还有很好的关键在于情火的解热，可以疗法侧舌生疮，并有助于睡眠。