女孩子痛经吃什么注意什么

　　痛经是1种常见的妇科症状之1。有些人会痛得生不如死，有些人倒没甚么。对那些痛得很利害的，女孩子痛经吃甚么，该注意甚么？

　　由于痛经与排卵周期相干，1般不会产生在月经初潮时，而是产生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。典型的是，疼痛产生在月经的第1天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第2天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性和阵发性，严重时面色发白、出冷汗、呕吐、腹泻和头痛。

　　肚子痛，痛得不行了就吃止痛药。但是，“痛”不光是未婚女性痛经的表现，也是很多“未病”征象。痛经不是我们与生俱来的疾病，也不是1种无可回避却毫无用途的身体障碍。痛经时强时弱的发作使女性比男性具有更强的抵抗痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状态更佳，情感体验也更加细腻丰富。在疼痛难忍时，应当选择那些用药量较少、副作用较小的药物。尽可能少用或不用麻醉性止痛药物，以免人体产生抗药性及成瘾性。对是妇科疾病引发的痛经，如果1有症状就吃止疼药，可能会疏忽医治而延误病情。

　　在经期前后，都要注意1下几点：

　　1）月经来潮前3⑸天内饮食以平淡食品为主。应进食易于消化吸收的食品，不宜过饱，特别应避免进食生冷食品。

　　2）月经来潮，则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有减缓疼痛作用。

　　3）痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。

　　4）痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品。

　　5）加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。