月经不调饮食注意方法

　　要说月经不调可能广大女性朋友并不陌生，因为现实生活中就有很多月经不调的女性，也都知道月经不调会给女性身体造成很多的疾病，像皮肤暗淡无光，容易衰老，脸上长斑，记忆力下降，提前进入更年期，容易长肌瘤，甚至不孕不育等等。一个月经不调就会给女性身体上造成这么多的疾病。下面我们来看一下，月经不调从食谱上怎么调理。

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先后不定、经色正常、经血行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次30～45克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　这些食谱可以供月经不调的女性朋友调理，食谱调理安全又健康，但是要持之以恒，不能坚持一两天就放弃了，这些食谱平时月经周期正常的女性也可以食用，不但能调理月经，还能美容养颜呢。