这样做迅速缓解女人痛经

　　宫寒是女性痛经最多见的缘由，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最合适宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。

　　准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚1点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

　　炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩大，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、减缓疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对经血中常常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

　　中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前1周开始实施，每次熨敷30分钟左右，逐日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为比较好。重复使用加热时，如果中药的发散味已明显减少或消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用屡次颗粒变细时应予更换。

　　在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述医治无改良时应到医院医治。